Une planche, de l’eau, et c’est parti pour une séance de Stand Up Paddle Board Yoga, ou du yoga sur l’eau si vous préférez. Il fallait y penser : troquer son tapis de sol contre une planche : original et ludique à souhait. Et surtout : accessible à tous ! KSF et Pop Yoga vous embarquent pendant près d’une heure pour vous apprendre à maîtriser la planche et vous initier à un yoga assez particulier. Le défi : arriver à trouver votre symétrie pour vous stabiliser et ne pas tomber à l’eau. Autant dire que vous allez travailler les abdos, mais aussi tous les muscles que vous n’utilisez pas lors d’une séance de yoga classique ! Le tout, au souffle du vent, au bruit de l’eau et à l’odeur de la nature. Pour Marie-Ève, qui anime les cours avec KSF, c’est sans doute ce qui fait la grande différence : « Je me laisse bercer par l’eau et j’ai la sensation d’être toujours en mouvement. Tous mes sens sont en alerte et je suis en immersion totale avec la nature. » Relaxation assurée. Si à la fin de la séance vous rêvez que vous êtes en vacances à Hawaï, ne vous inquiétez surtout pas : c’est normal !

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